– Gente : ¿En serio Paola?…¿Ahora en Julio una Masterclass sobre hábitos saludables??
Las vacaciones de verano están ya aquí… y no apetece nada pensar en hábitos saludables ahora mismo, sino disfrutar y descansar… mejor este tema en Septiembre, a la vuelta… ¿no?
Solemos pensar que es mejor empezar a «ponernos» con algo en fechas señaladas:
…y esto, amigos míos, forma parte de la dinámica de la procrastinación de nuestro «cerebro cavernícola» (aquel que se rige por la ley del menor esfuerzo y por los impulsos):
Nos invita a esperar, para empezar en el «buen momento».
(También pasa otra cosa con lo de Septiembre, que te cuento más abajo.)
Lo que pasa es que:
…debe de ser que los demás tienen más fuerza de voluntad, o les resulta más fácil, o están genéticamente más favorecidos.
Pero a mi me cuesta mucho, y ahora no es buen momento… pero lo haré, en Septiembre me pongo.
Si deseamos mejorar nuestros hábitos, si nuestro objetivo es llevar un estilo de vida saludable: siempre es buen momento.
Hay que romper con esa barrera de «ya en Septiembre (o en enero, o el lunes, o mañana) me pongo»… por eso esta Masterclass en Julio 😉
Peeero, lo entiendo:
nuestra mente no nos lo pone fácil habitualmente, por varias cosas:
Porque hay dinámicas, muy instauradas, que son piedras en el camino (y muchas veces ni nos damos cuenta de que están ahí hasta que nos tropezamos):
Una de las dinámicas contraproducentes, es la tendencia a descuidarse en vacaciones, a dar «vía libre» a los excesos:
Levantarme tarde, nada de rutinas, comer cualquier cosa por ahí, beber de más, acostarse a las tantas…
… en fin, maltratar a nuestro cuerpo y salud en vacaciones ..
peeero: después vienen los lamentos, las consecuencias…
Tengo una amiga que dice que hay cosas de «reír ahora y llorar después»…pues este sería un ejemplo.
Cuando «lloramos después» buscamos «compensar» los excesos y el descontrol del verano apuntándonos al gimnasio en septiembre, poniéndonos a dieta, meditando, comprando una agenda.. Etc.
Esa equivalencia entre disfrute y «desmadre», exceso, y descontrol… es una falacia.
A ver, no me malinterpretes: salir de marcha un día, ir a un evento, o comerse una hamburguesa de forma puntual no es el problema.
El problema es que en vacaciones puede pasar el descuidarnos en pos del «disfrute»… durante muchos días.
Aquí hay varios problemas de raíz:
Algunas creencias erróneas (que te comentaré a continuación) … y el estar en una dinámica de «control/descontrol»… que justamente es incompatible con una vida saludable.
Peero, aquí estoy yo para echarte una mano, y conseguir que esta vez SI sea diferente:
y más cosillas, pensadas todas para implementar (ya sabéis). Como siempre, hay descargables en PDF. que acompañan a la lección. También recursos y bibliografía recomendada para aquellos a quienes les interese ampliar algún aspecto.
…te cuento también una cosa importante: esta masterclass te sirve para incorporar y reforzar hábitos saludables, está centrada en este tema..
peeero,
lo que vemos allí también lo puedes aplicar a cualquier tipo de hábito: desde tocar un instrumento, aprender un idioma o preparar unas oposiciones… a ser más organizado o comunicarte de manera más efectiva con los demás… la metodología de raíz la puedes aplicar a cualquier hábito que desees mejorar o implementar en tu vida.
La masterclass es una presentación en vídeo, que se libera el día 5 de Julio para los socios de mi membresía «El club estratégico».
Si estás dentro antes del 5 de Julio la verás en tu zona privada.
… y el 6 de Julio?
El 6 de Julio también la verás si te apuntas.. peero, para entonces la cuota de la membresía habrá subido de precio y te saldrá más cara.
Así que en este caso, el buen momento es ahora… antes del día 5:
Para siempre, mientras estés dado de alta (no subirá aunque las cuotas a nuevas altas suba).
*Pago con tarjeta de crédito/débito a través de la plataforma de pago seguro Stripe.